13．肩こり

■先生からのメッセージ

Ｍ．Ｆさんは猫背と反り腰がセットになった方でした。姿勢を良くしようとして無意識的に腰を反らしていたのです。

正しい姿勢の感覚は真上に伸びる感覚です。猫背の方は胸が開かないので腰を反らして真っ直ぐに戻そうとしてしまいます。

これが原因で腰にも負担が掛かっており、フットサル後に腰痛になってしまいました。

肩こりは順調に回復しましたが腰の反り感が残ったので、これが取れるまで調整を継続しました。現在では月１回のメンテナンスをしてフットサルを楽しんでいます。